bølgen yoga - bevisst pust og bevegelse
l i v e s t r u g s t a d
Live Strugstad er bosatt på Inderøy og jobber som produsent, dansepedagog, dansekunstner og yogainstruktør. Hun er utdannet innen samtidsdans fra London Contemporary Dance School og har PPU (praktisk-pedagogisk utdanning) fra Nord Universitet.
I 2017/18 tok hun grunnleggende lærerutdanning i Yoga ved Zenit i Trondheim. Hun startet Bølgen Yoga på Straumen Inderøy i 2018, og har tidligere undervist Yoga for dansere, på Fresk treningssenter og på Sund folkehøyskole.
Yogaklassene følger ingen bestemt yogaretning men henter inspirasjon fra blant annet Iyengar-tradisjonen, en form for Hatha yoga som har fokus på detaljer, presisjon og justering gjennom holdning (asana) og pustekontroll (pranayama).
I timene er det fokus på å utvikle styrke, mobilitet og stabilitet. Alle klassene har et rolig tempo der plassering, pust og tilstedeværelse får ekstra plass. Timene vil også ha element av restorative yoga, meditasjon og mindfulness.